Julie Vermeire en Frederik Van Lierde
Zij leiden je naar een hoger niveau!
Tri Level Up is een exclusief triatlon weekend met topcoaches, voedingsspecialisten en inspirerende gasten.
En jij kan daar bij zijn!
én je geniet 24/24 van alle faciliteiten van Monte Marcella higher level resort: alle fitnessapparaten, cardio, 2ha buitenruimte, verwarmd zwembad, sportvelden, finse piste, … én de unieke hoogtebeleving!
Ironman World Champion
-
Host en organisator. De sessies triatlon zwemmen, wisseltraining en groepsrit met de fiets zijn onder mijn begeleiding.
Ik ben er constant voor 'tips & tricks' of 'quick wins' en deel graag mijn ervaring met de mensen die het weekend verblijven.
In voorbereiding
op haar eerste langeafstandstriatlon in september.
-
Train 3 dagen samen met Julie Vermeire. Ze finishte al 3 keer in een marathon en was winnares van Dancing with the Stars in 2019. Julie heeft een dansstudio in Waregem.
In voorbereiding
op haar eerste langeafstandstriatlon in september.
-
Stien ken je als sportieve influencer (5,5M tiktok volgers!). Ze houdt van running, motivation & lots of positive vibes. Sportieve challenges zijn helemaal aan haar besteed!
Performance chef kok en diëtiste bij Red Bull–Bora–Hansgrohe (de UCI pro cycling ploeg van o.a. Remco Evenepoel)
-
Savanne ondersteunt ons tijdens dit weekend en zorgt voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor snacks, net zoals zij dat doet bij de profs! Geniet van haar food tips & tricks tijdens dit weekend.
CORE stability & Pilates coach
-
Karen is meermaals Belgisch kampioene polsstokspringen en triatlon recreant (2x Mallorca 70.3 + enkele kwart en halve triatlons). In BWGPNT is ze personal trainer en tijdens dit weekend duikt ze af en toe op met mobility moves, pilates en yoga.
Early birds aankomst & check in vanaf 20:00u (keuken gesloten)
08:00 – 09:00
Aankomst & check-in & ontbijt
09:00 – 10:30
Welcome + voorstelling programma
10:30 – 12:30
2 x 1u zwemsessie met Frederik of doe jouw fiets-, loop- gym- of wellness sessie
12:30 – 13:30
Lunch
13:30 – 15:30
Vrije invulling
15:30 – 17:30
2 x 1u zwemsessie met Frederik of doe jouw fiets-, loop- gym- of wellness sessie
18:00 – 19:00
Ground Core Pilates workout
19:00 – 20:00
Diner
20:30 Get-together met Frederik, Julie, Stien en alle deelnemers
07:40 – 08:00
Pre-breakfast mobility moves
08:00 – 09:00
Ontbijt
09:30 – 12:30
2 x 1u loopsessie met Frederik of doe jouw zwem-, fiets-, loop-, gym- of wellness sessie
12:30 – 13:30
Lunch
13:30 – 15:30
Vrije invulling
15:30 – 17:30
2 x 1u loopsessie met Frederik of doe jouw zwem-, fiets-, loop-, gym- of wellness sessie
18:00 – 19:00
Yoga & recovery
19:00 – 20:00
Diner
20:00 – 21:00
Keynote Frederik Van Lierde
21:00 Get-together met Frederik, Julie, Stien en alle deelnemers
07:40 – 08:00
Pre-breakfast mobility moves
08:00 – 09:00
Ontbijt
09:30 – 12:30
Sunday group ride met Frederik of doe jouw zwem-, fiets-, loop- gym- of wellness sessie
12:30 – 13:30
Lunch
13:30 – 15:30
Vrije invulling
15:30 – 17:00
Transition training (swim–bike & bike–run) + quick wins
17:00 – 20:00
Relaxed check out
Geniet tijdens het weekend met volle teugen
van de volledige accommodatie van Monte Marcella higher level resort!
Leef 3 dagen op hoogte en train op zeeniveau. De ideale combinatie voor een optimale voorbereiding en herstel.
Frederik Van Lierde leert je er alles over tijdens dit weekend.
Voor duursporters die:
Dit weekend is de ideale prikkel én motivatie richting je volgende doel!
Een unieke beleving op jouw niveau en ritme.
Alles met één doel: betere resultaten bij jouw volgende duurinspanningen.
Volledig verzorgd gedurende het weekend:
Alle maaltijden worden prestatiegericht samengesteld en bereid door Savanne Quequin.
Kies voor woensdag 24 juni om 23.59u en krijg 5% early bird korting met de code livehightrainlow
Individuele kamer instelbaar op hoogte.
Prijs incl. 12% BTW
Kamer instelbaar op hoogte.
Kamer voor 2 personen, met ruim terras.
Totaalprijs €1.736 (€1.550 + 12% BTW)
Kamer niet instelbaar op hoogte.
Ruim appartement voor 2 personen.
Totaalprijs €1.624 (€1.450 + 12% BTW)
all-in
Kamer instelbaar op hoogte.
Mezzanine voor 3 personen met bad en extra flat screen.
Totaalprijs €2.352 (€2.100 + 12% BTW)
Kamer niet instelbaar op hoogte.
Zeer ruim appartement voor 6 personen.
Totaalprijs €3.696 (€3.300 + 12% BTW)
Is er iets onduidelijk of heb je een specifieke vraag?
De meeste kamers zijn instelbaar op hoogte.
Kamers voor meerdere personen worden als kamer in één keer geboekt.
Train hard.
Recover well.
Prepare together.
Dit weekend draait niet om competitie.
Wel om focus, energie, discipline, recovery, connectie.
Ironman World Champion 2013 in Kona (Hawaii)
18 jaar professionele triatloncarrière
2007 Europees kampioen 1/2 triathlon
9 Ironman overwinningen incl. 5x Ironman France Nice
16 Ironman podiums
Coaching triatleten sinds 2010
en jouw trainer en motivator tijdens dit weekend!
• Wat is er allemaal inbegrepen?
Alles. Je bent bij Monte Marcella op weekend en er wordt heel goed voor je gezorgd. Saunaatje? Fitness? Ijsbad? Alles kan. Geen verborgen meerkosten. Wat dacht je daarvan?
• Kan ik me met een groepje inschrijven?
Er zijn kamers voor 1 of 2 personen en ook mezzanines voor 3 personen die op hoogte instelbaar zijn.
Er is ook een loft voor 2 personen en een large loft voor 6 personen in kamers die niet op hoogte instelbaar zijn.
• Kan ik door de training beter presteren ?
Dat is de bedoeling. Jouw triatlon doel helpen we samen verwezenlijken. Tijdens het weekend laat je niets aan het toeval over. Je wordt begeleid door Frederik Van Lierde (training) en Savanne Quequin (voeding) en enthousiast omringd door zoveel andere sporters met elk hun eigen doel.
• Kan ik een factuur krijgen voor dit weekend?
Ja hoor. Als je een plekje reserveert, kan je je bedrijfsgegevens invullen en ontvang je een factuur.
• Ik heb een vraag, waar kan ik terecht?